Woop woop, en fullträff på Varvet i år! Planen var att öppna i 3:30-tempo första 10km och sen se hur det kändes därifrån. Efter att ha fått springa (dock utan att sicka-sacka eller slösa på krafterna) om en hel massa löpare första 2km kom jag vid ca 3-3,5km ikapp en lagom klunga på runt 6-7 löpare med bland annat Karl Borgö från Hälle.
5km passerades på 17.13 i ett snitt-tempo på 3.27. Uppför Älvsborgsbron höll jag mig fortfarande i skinnet även om jag gick upp i täten av klungan och lugnt och fint gick ikapp en ensam löpare ett tiotal meter framför. Försökte flyta utför bron utan att trycka på, bara hålla det jämna, fina tempot. Sedan var det bara att hänga på den lilla klungan som hade bildats vilket resulterade i ett som det kändes perfekt tempo runt 3:28.
Vid 10km hade jag 34:34 och 3.29 senaste 5km. Här småpratade vi lite och konstaterade att vi låg en liten bit under 3:30-tempo och det kändes mycket kontrollerat. Kilometerna passerades en efter en i ett mycket jämnt tempo där olika personer turades om att dra, dock var jag aldrig uppe och drog utan höll mig precis i rygg och försökte att slappna av så mycket som möjligt och bara flyta med. Kände mig fortfarande fräsh när vi kom fram till Götaälvbron vid 13,5km. På väg uppför bron passerade jag klubbkompisen och orienteraren Albert Mollén som antagligen hade öppnat lite för hårt. Här lämnade jag också klungan en liten bit efter mig (exakt hur långt vet jag inte), och fortsatte att hålla samma jämna, fina tempo strax under 3:30.
15km passerades på 51:54 med 3.28 senaste 5km. Uppför Avenyn tog jag in på och passerade löpare framför mig och blev oerhört peppad av bekanta som hejade fram mig. Flera stycken ropade att jag såg stark ut och det kändes som att jag fortfarande höll tempot och steget uppe trots 16km löpta. Det var väl egentligen vid 17km som det började kännas lite i benen. Jag kämpade mig vidare uppför Vasagatan och Övre Husar, men jag kände att det här skulle jäklarimej bli tuffa kilometer in mot Slottskogsvallen.
20km på 1:09.20 med senaste 5 i 3:30-tempo trots sega motlut i form av Avenyn och Vasagatan. Nu hade jag en brännande känsla i låren men passerade ändå Göran Sander från Solvikingarna som jag var 20s efter på ett 5000-lopp förra sommaren, det känns verkligen som en "skalp" att komma före en så rutinerad löpare. Här någonstans gick också några från "min" klunga förbi mig, bland annat Karl Borgö. Vid ca 300m kvar till mål försökte jag ta rygg på Karl men han hade lite mer krafter kvar i benen så jag var väl 20m efter i mål.
Dock är det lite roligt att de 6 löparna i resultatlistan som var efter mig, dvs placering 51-56 faktiskt var före mig i mål, men eftersom jag startade i startgrupp 1 hade jag 13s tillgodo på samtliga. Jag var även snabbaste löpare i startgrupp 1, 19s före "tvåan" i startgrupp 1. Jag hörde några åskådare på Avenyn som sa ungefär "Oj, 301 redan". Så jag hoppas verkligen på att få starta i eliten nästa år. För övrigt kan jag se att jag hade blivit 27:a av 73 löpare i SM, om jag hade fått vara med där vill säga.
5k-splittarna blev alltså 3.27 - 3.29 - 3.28 - 3.30 och 3.22 min/km sista 1097,5 metrarna
(17.13 - 34.34 - 51.54 - 1:09.20 - 1:13.02)
Snitt-tempot på hela loppet blev 3.27,7. Då kände jag också att jag verkligen tog ut allt jag hade hela vägen in i mål. Benen var rejält slitna efteråt och jag var nästan nära att sträcka mig flera gånger. Man kan väl säga att loppet var i det närmaste perfekt upplagt.
Blir nästan lite sugen på att prova någon platt halvmara senare i höst bara för att se vad jag skulle kunna göra på en platt bana. Fast nu är det lite lugn träning i någon knapp vecka eller så och sen ser jag fram emot bansäsongen i sommar.
