Dagens pass

Efter vilodagen igår var dagens 14km en ren njutning. Det blev ett jämnt tempo fram till ca 4km kvar där jag flöt på lite, lite grann. Snittempo kanske 4.45 i början och 4.30 på slutet. Fast det kan vara snabbare också, jag vet verkligen inte, 61min tog det i alla fall. Detta toppades med bålstyrka och ett gäng armhävningar ute på altanen i solen. Snart kommer jag också att kunna veta exakt hur långt och hur fort jag springer när jag har min Garmin Forerunner. Jag sprang i alla fall runt Stora Delsjön från Mölndal och hem igen, tror det blir ungefär 14km.