Tröskel blev snabbdistans

Jag tror jag är för dålig på att bestämma mig precis vad jag ska göra innan jag ger mig ut och springer. Jag började med att jogga 4km och sen skulle jag köra 6km-tröskel. Jag behövde vara lite tidseffektiv idag pga efterföljande studentbjudning så jag tyckte det var lite för långt att springa ändå bort till 8:an. Jag bestämde mig i alla fall i förväg för 21 minuters tröskellöpning som med det tänkta tröskeltempot blir exakt 6km (3.30/km). Jag öppnade i ett något för snabbt tempo på tröskeln och höll sen det tempot fram till kanske 12-13 min. Där ökade jag lite till, kändes det som i alla fall, men det var inte förrän vid ca 18min som jag började känna lite mjölksyra i benen. När jag kom i mål kändes dock pulsen och andningen som tröskel, det kändes ganska lätt, men benen kändes som att det var lite för mycket mjölksyra för att vara tröskel. Jag tror ändå att passet inte sitter i till morgondagens ban-intervaller, det kanske snarare är en indikation på att jag har höjt tröskelgränsen. Jag tror tempot på 6-kilometarn idag låg nånstans mellan 3.20-3.25. Jag känner att jag vill hålla högre tempo nu efter vårens halvmaraträning.