Sen eftermiddag på Slottskogsvallen

Idag tog jag cykeln bort till S-vallen och körde 8x400m. Det var tänkt att det skulle köras de 4 sista med hinder (häck), men jag var ju själv och häckarna hade de inhängnat med kravallstaket så jag hivade bara över en häck efteråt och  ställde upp den och körde 7-8 hundringar över den. Hindertekniken är väl sådär, men oftast lyckas jag time:a den så att jag slipper trippa innan i alla fall. Vad gäller 400-ingarna så blev det tufft idag. Öppnade första på 68 och låg runt 68 däromkring på de 4 första. Sen var jag ganska trött, men de sista lyckades jag ändå hålla uppe tempot på så att de gick på 67 höga. Det blev mjölksyra på åtminstone hälften av intrevallerna. Imorgon blir det lugn träning och avresa till Nice, Frankrike. Far fyller i dagarna nämligen 50 år.