Då var det dags att avlägga en försenad rapport från årets första 5000-lopp i Lerum i torsdags, En Misommarnattsdröm. Förra året på denna tävling hade jag 16:19, och i år var planen att försöka hänga på Göran Sander hela loppet, som skulle springa i 3:05-fart. Orkade hänga på honom fram till ca 2,5km, sen blev det tungt. Kom ändå i mål på enligt min klocka 15:51 höga, som antagligen på eltiden blir 15:52, men hittar inga resultat på deras hemsida än. Detta skulle i så fall innebära en snittfart i loppet på 3:10 som ger tiden 15:50. Jag kan ändå säga att jag är nöjd med att ha persat med ca 16 sekunder i ett lopp där jag fick springa andra halvan helt själv med undantag av de löpare jag varvade. Om jag hade fått ha en draghjälp som i stället hade hållit runt 3:08-fart hade jag säkert sprunigt ner mot 15:40 denna dag, jag är snabbare nu än vid samma tid förra året. 2:a i loppet blev jag i alla fall.
Om man spekulerar i vad det skulle kunna bli för sluttid på 5000 säsongen 2011 så kan man titta på mitt årsbästa från förra året, 16:08, och se att det var 11 sekunder bättre än loppet i Lerum för ganska precis ett år sedan. I så fall borde jag säkert kunna kapa minst 11 sekunder på 5000-tiden i år också.
För övrigt befinner jag mig på landet i Värmland under midsommarhelgen och bedriver här lite avkopplande träning i fina omgivningar med en del fartinslag också.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar