Jag kan inte säga att dagens pass gick bra. Däremot kändes i alla fall tröskellöpningen som vanligt, och det var behaglig temperatur i Skatås-skogen. Dagens pass bestod av 8x40-20s som följdes av lite teknikträning i form av s.k. mångsteg och avslutades med 2km tröskellöpning i knappt 3.24-tempo (6.47 på 2km). Tempot på tröskeln kändes precis lagom. Däremot var det lite jobbigare att springa 40-sekundarna, dels pga att jag tycker det på en del ställen ligger lite för mycket löst grus på åttan, och dels därför att gårdagens student innebar att jag var vaken 21 timmar i sträck från 05.00-02.00, champange, och att jag stod upp ganska mycket. Benen kändes sega på de lite snabbare intevallerna, men när det kommer till tröskellöpningen där man kan hålla ett lagom tempo även om benen känns sega, så var var det precis som vanligt.
Nu börjar sommaren med mer tid att träna, men också mer tid att vila. Den här sommaren ska jag träna betydligt mer än förra sommaren, och verkligen försöka sänka mina personbästan på de olika distanserna på bana!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar