Aktiv vila känns som en bra grej. Man blir liksom inte lika stel under vilan och undviker känslan av att vara seg i början på en intervall, ungefär som om man vore nyvaken. Samkörde med Tobbe idag, och tycker det flöt på ganska bra, men Tobbe som har varit sjuk och är lite ur form var inte någon större draghjälp så det var lite svårt att vara "sharp" på alla intervallerna. Det var härligt väder idag också, ca 25 grader i skuggan. Det låter kanske varmt, men faktum är att jag inte led det minsta av överhettning.
Hade från början funderat ut att det borde bli lagom att köra från 2km-markeringen på åttan vid Delsjön och sedan ett varv runt Lilla Delsjön för att sedan komma tillbaka till starten på åttan, alltså ca 8km. Faktum är att när vi hade rundat Lilla Delsjön och bara hade 3km kvar på åttan hade vi bara kört 6 av de 12 2-minutarna. Vi körde andra hållet på 8an istället och kom då nästan hela vägen runt 8an den vägen istället. Vi tillryggalade hela 10km inkl. joggvilan enligt GPS:en. Man kommer längre än man tror.
Nu blir det jobb kl 23 ikväll, slutar vid 05.00 nåt sånt kanske. Det är en specialutdelning idag (imorgon?). Lite extra motion är alltid bra...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar