Hälsningar från Rivieran!

Idag hyrde vi in oss på ett ställe med "solsängar" och anslutande restaurang på "playan". Efter lunchen låg jag där och sov och fick på köpet en solskarv alá Sällskapsresan på vardera lår.

Framåt kvällen blev det dags för dagens löp-pass. 20x200m, 30s vila med 4min vila efter 10st. Jag körde fram och tillbaka på en lång och platt cykelbana. Öppnade första 5 något optimistiskt med tanke på värmen (ca 25 grader i skuggan). De övriga 15 kändes det i alla fall som de gick i ett jämnt tempo men det var rejält jobbigt idag. Det kanske ger lite extra träningseffekt om det är varmt, i alla fall kanske det kompenserar det något lägre tempot som det antagligen blir i värmen. Efter ett väl genomfört pass idag ska vi snart ut på restaurang i gränderna i de lite äldre delarna av Nice och fira pappa som fyller 50!

2

Löpning på "Playan".