3000m totatlflopp - bara att glömma

Idag låg jag ett tiotal meter före klungan i måttlig men ändå betydelsefull vind. Kändes bra första 2000m där jag hade 6.11, vilket är ganska precis 9.15-fart som jag sprang på för drygt 6 veckor sen. Vid ca 2 varv kvar gick klungan bakom om samtidigt som det kändes som om jag gick in i väggen. Blev stum och sprang en usel sista kilometer. Sluttiden är inte värdig att nämna, men jag kan väl i alla fall säga att den var klart långsammare än första 3000 på senaste 5000-loppet för precis en månad sen.

Dagen usla resultat beror dels på att jag otaktiskt nog sprang själv längst fram under större delen av loppet, dels på att jag inte har vilat på 14 dagar, men framför allt därför att jag numera jobbar natt och eftersom loppet gick mitt på dagen var det för mig som att springa på morgonen, jag är antagligen mer utav en kvällslöpare. Hursomhelst vet jag att jag kan mycket bättre och tror nog heller inte att det var fel att ligga längst fram 15 meter före i ett tempo som jag med lätthet i vanliga fall behärskar. Det är bara att glömma det här loppet, ta lärdom av hur man laddar upp inför ett lopp och att vila också är viktigt. Jag tror jag tar vilodag imorgon om jag lyckas behärska mig, så kan jag köra dubbelpass senare i veckan. ASS Open 2000 hinder nästa!