Regn

I går regnade det. I natt på jobbrundan rgnade det lite grand i början. Nu regnar det igen. Spöregnar. Cyklade till träningen i går samtidigt som jag passade på att byta ut mina trasiga Saucony Kinvara mot ett par nya likadana, dock i en annan färg med röd sula, hoppas att röd sula håller bättre. Blev i alla fall jävligt blöt och kall på hemvägen från träningen och hade svårt att låsa upp dörren med mina stelfrusna fingrar (frös inte så mycket om händerna men jag höll de stilla på styret under det kalla regnet).

Träningen bestod av 3x500m, 5x300m och 5x200m, med up till 2min vila och 4min setvila. Körde 200-ingarna med spikskor även om jag fick lite ont i hälen på de. Jag får spara spikskorna till främst tävlingar och springa med de så lite som möjligt på träning. Intervallerna idag gick i alla fall bra trots regnet.