På grund av att jag numera jobbar från ca 02:30-05:00 varje måndag-lördag har min dygnsrytm blivit förskjuten en sisådär 7 timmar senare. Jag har svårt att somna på kvällarna och oftast sover jag inget alls innan jag börjar jobbet kl. 02:30. Istället sover jag från ca 06:00 till 13:00. Frukosten äter jag efter jobbet runt 05:30. Det är härligt att komma hem och äta youghurt och smörgås och läsa morgontidningen. Sen somnar man gott och jag sover som en stock till mellan 12-13, och så ligger jag och drar mig till 13 ibland.
Jag skulle gärna vilja kunna sova mellan 23-02:30 och jag hoppas att jag kommer lyckas göra det framöver, men jag får se. Det finns egentligen inget positivt med mina nya sömnvanor. I söndags t.ex., då jag också är ledig, sov jag från ca 03:00-13:00 eftersom jag inte kunde sova på kvällen eftersom jag egentligen brukar gå upp och jobba då. I alla fall så åt jag frukost vid 13:30-tiden i söndags och sedan träning på eftermiddagen. Sedan åt jag lunch kl. 18:30 ca och sen middag vid 20:15 ungefär. Så det kan bli.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar